وزارة الصحة تكشف عن 5 نصائح لرفع مناعة الطلاب خلال فترة الامتحانات
1 min read
وزارة الصحة والسكان
وجهت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح المهمة لرفع مناعة الطلاب خلال فترة الامتحانات. وبحسب وزارة الصحة والسكان تضمنت النصائح النقاط التالية:
1- طبق السلطة أساسى مع كل وجبة.
2- تناول الفاكهة بين الوجبات لأنها غنية بالفيتامينات.
3- الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل البقوليات.
4- اشرب من 8 إلى 10 أكواب مياه يوميا.
5- النوم لمدة 8 ساعات يوميا.
