مصر تحت وطأة موجة حارة قاسية.. والأرصاد تحذر من ارتفاع درجات الحرارة
الطقس غدا
يتوقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية أن يسود، يوم الأحد الموافق 2 يونيو، طقس شديد الحرارة نهارًا على القاهرة والوجه البحري وجنوب سيناء وجنوب البلاد، حار على السواحل الشمالية، بينما يسود طقس معتدل ليلا على شمال البلاد، مائل للحرارة على جنوب سيناء وجنوب الصعيد.
الظواهر الجوية
وعن الظواهر الجوية، توقعت هيئة الأرصاد أن تنشط رياح على مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشرقية وجنوب البلاد قد تكون مثيرة للرمال والأتربة على جنوب سيناء على فترات متقطعة.
نصائح صحية لتنظيم حرارة الجسم ولحفظ سلامتك أثناء ارتفاع درجات الحرارة:
-أكثِر من شرب المياه والسوائل
-تجنّب المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين أو الكحول
-تناول الأطعمة المرطِّبة: أي طعام يحتوي على سوائل بنسبة عالية سيكون مرطباً للجسم. البطيخ والخوخ والتوت والعنب والبرتقال كلها خيارات مناسبة
-تجنّب الأنشطة والتمارين الرياضية الشاقة في الهواء الطّلق
-ضع قدميك في الماء البارد لبضعة دقائق
-إذا لم يكن لديك جهاز تكييف، اترك النوافذ مفتوحة وشغِّل المراوح لتدوير الهواء
